2020年5月17日 星期日

[心得] 新編英語閱讀手冊 [1/20]

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冠詞 (不定冠詞a/an,和定冠詞the)

  1. an: 用於後面接著的詞"音標"是母音開頭, 或者時縮寫時
    • an hour, an M.A.

英文發音規則 [1/2]

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前言

這些都只是大略的規則, 實際上都有例外
因為英文實在是融合了太多外來語言了

2020年5月10日 星期日

[小技巧] Blogger優化 - Markdown語法

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語法格式

  1. 使用Markdown格式撰寫文章 (考慮到SEO, 以下是目前相對好的flow)
    • google drive中建一個md資料夾, markdown本文放這邊
    • 使用以下網址做md > html的轉換, 然後手動做繼續閱讀語法: <!-- more -->的置換
      • https://dillinger.io/
      • 會需要置換是因為轉換過程會誤判, 所以要手工修正一下
      • export出來的html檔存到google drive的html資料夾中
    • 複製html內容到blogger中的HTML格式

[刻意練習] 英文

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英文的刻意練習

  1. 目標
    • 2020要做到VoiceTube Hero中級能夠一次聽懂80%以上
    • 2022要能流利地與外國人交談

2020年5月9日 星期六

[心得] 人人都能用英語 [3/3]

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五: 精讀, 精讀, 再精讀

  1. 精讀的方法(挑你要準備的考試真題, 執行以下大約50篇文章左右, 大概就所向披靡)
    • 除了理解每一句的意思之外, 還要理解每一句之間的關係(並列, 遞進, 轉折)
    • 要能概括出每一段的大意, 以及每一段之間的關係
    • 整理生詞
    • 反覆閱讀數遍
    • 書面或者口頭覆述文章, 這需要綜合能力
    • 相隔若干天後複習

2020年5月8日 星期五

[心得] 人人都能用英語 [2/3]

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二: 朗讀, 朗讀, 再朗讀

  1. 朗讀是提高文字理解能力最有效的方式
    • 因為必須對句子拆解與重組
    • 兒時的文字訓練會影響一生的理解與思考能力

2020年5月3日 星期日

如何增肌減脂 (雕碩體態+消耗脂肪) [2/2]

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間歇訓練

  1. 可區分成以下3種
    • HIIT(High intensity interval trainin

如何增肌減脂 (雕碩體態+消耗脂肪) [1/2]

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結論:有氧熱身 => 無氧 => 有氧 => 拉筋

  1. 輕微有氧運動熱身10分鐘(心跳約130)
    • 慢跑/腳踏車/登山機/…
  2. 無氧運動60分鐘 => 消耗醣類/脂肪
    • 重訓/HIIT/HVIT/VIIT/Body Pump/…
  3. 有氧運動30分鐘 => b結束後醣類應該消耗得差不多了,故會直接消耗脂肪,建議勿超過60分鐘否則會消耗到蛋白質(肌肉)
    • 游泳/慢跑/腳踏車/登山機/…
  4. 拉筋伸展

2020年5月2日 星期六

2020 信用卡攻略

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結論: 2020就辦3張卡吧 (可能不是最佳解, 但已足夠好且省事)

  1. 永豐大戶現金回饋
  2. 玉山U Bear (繳稅0.2%現金回饋上限1000, 或者6期0利率)
    • 下述表中電信費5%是否包含中華電信待驗證
  3. 玉山Only
    • 繳稅0.2%現金回饋上限1000/6期0利率擇一, 且可累積紅利倍多芬
    • 稅金不能列進首刷費用5000中

8週體態改造 [3/3]

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第4周: 突破減肥瓶頸

  1. 正常減重速度: 總體重0.7%~1%/每星期
  2. 瓶頸定義: 減重速度低於總體重0.7%~1%/每星期
  3. 突破瓶頸
    • 延長斷食時間
    • 減少澱粉, 增加營養的食物
    • 安排減肥休息期
    • 改善生活習慣: 壓力與睡眠

8週體態改造 [2/3]

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第2周: 間歇性斷食

  1. 不是硬性的少量多餐, 而是餓了再吃就好
    • 因為越頻繁進食, 胰島素分泌就越頻繁, 會有胰島素阻抗問題
    • 細嚼慢嚥, 吃8~9分飽

8週體態改造 [1/3]

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第1周: 吃最營養的東西

  1. 最營養的東西: 含有大量營養素的東西
  2. 吃100卡的垃圾食物跟吃100卡的綠花椰菜, 對於減肥效果是不一樣的

2020年5月1日 星期五

[心得] 人人都能用英語 [1/3]

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開場白

  1. 大腦自始至終都是可塑的
    • 成年後學習新語言比幼兒時期慢, 不是因為已經過了關鍵期, 而是因為大腦運作會優先啟用母語腦圖(就像慣用手), 這會影響習得第二語言
    • 沉浸式學習是有用的, 透過禁止使用母語, 強迫大腦加速構建第二外語腦圖

2020年4月26日 星期日

Algorithm Overview [持續更新...]

Algorithm Overview [持續更新...].md

一: 基礎知識

  1. 重點是思考方式, 還有分析效率的技術, 日後才能自行設計新的演算法
  2. 在最佳算法尚未知的情況下, 我們可以退一步追尋近似算法, 並且證明此解法不會比最佳解差太多
  3. 分析最好/最壞/平均(期望)情況